Tư vấn

trực tiếp

Hẹn lịch

khám bệnh

Hỏi đáp

hướng dẫn

Bản đồ

chỉ dẫn

Hotline: 0916.992.986
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOÀNG NAM

Số 22 ngõ 81/35 Linh Lang – Đào Tấn – Ba Đình – Hà Nội

0916.992.986

Lời khuyên dành cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp là bệnh mà nhiều người gặp phải, gây ra những cơn đau đầu, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, suy nhược cơ thể,… làm ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống. Tình trạng này kéo dài có thể gây suy giảm chức năng của hệ thống thần kinh và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy thận, nhồi máu não,… Do đó ngay khi thấy xuất hiện những dấu hiệu của bệnh huyết áp thấp, bạn cần chú ý những điều sau đây để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Huyết áp thấp là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm (Nguồn: Internet)

1. Chế độ dinh dưỡng và tập luyện cho người huyết áp thấp:

  • Một trong những nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp là lượng đường trong máu thấp chính vì vậy dù bận đến mấy bạn cũng không nên bỏ bữa (đặc biệt là bữa sáng).
  • Ngoài ba bữa chính, bạn có thể bổ sung thêm các bữa phụ bằng những đồ ăn nhẹ để cơ thể có đủ năng lượng cho cả ngày.
  • Khi đói bạn có thể uống trà gừng hoặc ăn kẹo để tránh bị hoa mắt.
  • Bổ sung thêm rau củ, trái cây vào thực đơn.
  • Nên ăn nhiều đồ ăn chứa sắt: thịt nạc, nấm hương, cần tây, rau dền,…
  • Khi chế biến các món ăn, bạn có thể thêm gừng tươi để kích thích tiết dịch dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa. Đây là cách rất hiệu quả để chữa huyết áp thấp.

Thêm gừng tươi để kích thích tiết dịch dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa (Nguồn: Internet)

  • Uống nhiều nước để đảm bảo lượng máu trong cơ thể không bị thiếu.
  • Tập thể dục thể thao thường xuyên để giúp máu lưu thông tốt hơn.
  • Không nên trèo cao.
  • Người bị huyết áp thấp rất dễ bị chóng mặt khi thay đổi nhiệt độ đột ngột nên bạn tránh tắm sau 21h.

2. Cần làm gì khi bị huyết áp thấp?

Trước khi bước xuống giường, bạn nên nằm nghỉ một lúc và khởi động cơ thể (Nguồn: Internet)

  • Đối với những bệnh nhân bị huyết áp thấp, trước khi bước xuống giường, bạn nên nằm nghỉ một lúc và khởi động cơ thể bằng các động tác đơn giản để máu có thể phân bố đều khắp cơ thể.
  • Khi bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, bạn nên nằm xuống nghỉ ngơi, nhắm mắt, hít thở sâu, đầu hơi thấp, hai chân nâng cao. Uống trà gừng, nước sâm hoặc cà phê ngay lúc đó sẽ giúp tăng lượng đường trong máu lên.
  • Dùng hai ngón tay day vào huyệt thái dương với mức độ mạnh dần. Thực hiện từ 20 đến 50 lần. Đồng thời, vuốt trán từ giữa sang hai bên đến cuối huyết thái dương khoảng 30 lần.

3. Một số bài thuốc dành cho người huyết áp thấp:

Bài thuốc 1:

Sử dụng hạt sen để chữa huyết áp thấp (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu:

  • Hạt sen: 30g.
  • Táo đỏ: 10g.
  • Gừng: 6 lát.

Cách dùng: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào sắc lấy nước. Uống 2 lần/ngày.
Bài thuốc 2:

Sử dụng quế chi để chữa huyết áp thấp (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu:

  • Ngũ vị tử 25g.
  • Nhục quế 15g.
  • Quế chi 15g.
  • Cam thảo 15g.

Cách dùng: Cho tất cả các nguyên liệu vào sắc lấy nước, uống 2 – 3 lần/ngày. Chỉ cần uống từ 3 đến 7 ngày thì huyết áp sẽ trở lại bình thường.
Bài thuốc 3:
Nguyên liệu:

  • Thục địa 12g.
  • Trích cam thảo 6g.
  • Bạch truật 12g.
  • Đương quy 12g.
  • Xuyên khung 8g.
  • Phục linh 12g.
  • Đẳng sâm 12g.
  • Hoàng kỳ 16g.
  • Bạch thược 12g.

Cách dùng: Cho tất cả các nguyên liệu vào sắc lấy nước. Mỗi ngày uống 1 lần.
Bài thuốc 4:

Sử dụng phù tiểu mạch để chữa huyết áp thấp (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu:

  • Đảng sâm 15g.
  • Mạch môn 9g.
  • Ngũ vị tử 5g.
  • Hoàng kỳ 15g.
  • Nhục quế 2-4g.
  • Trích cam thảo 9g.
  • Phù tiểu mạch 30g.
  • Táo 5 quả.

Cách dùng: Cho tất cả các nguyên liệu vào sắc lấy nước, chia thành 2 lần uống trong ngày.
Chữa huyết áp thấp không quá khó, chỉ cần bạn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, luyện tập và kết hợp với các bài thuốc thì tình trạng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Tuy nhiên, để chữa trị dứt điểm huyết áp thấp, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín hoặc phòng khám lương y Đinh Xuân Hoàng,… để được kiểm tra và tư vấn cách điều trị tốt nhất.
Chi tiết xin vui lòng liên hệ:
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOÀNG NAM
Địa chỉ: Số nhà 22 ngõ 81/35 Linh Lang – Đào Tấn – Hà Nội
Hotline: 0916992986 – 043 2373147
Email: dinhxuanhoang215@gmail.com
Website: phongkhamhoangnam.com – daucotsong.com.vn
 

Đăng bình luận