Tư vấn

trực tiếp

Hẹn lịch

khám bệnh

Hỏi đáp

hướng dẫn

Bản đồ

chỉ dẫn

Hotline: 0916.992.986
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOÀNG NAM

Số 22 ngõ 81/35 Linh Lang – Đào Tấn – Ba Đình – Hà Nội

0916.992.986

Các bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ

Mất ngủ không phải là một chứng bệnh quá nghiêm trọng và nguy hại, nhưng lại là vấn đề sức khỏe rất phổ biến và thường xuyên xảy ra với nhiều người. “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền mà lo”. Chỉ một câu tục ngữ dân gian cũng đủ để chứng minh sức mạnh của giấc ngủ trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người.
Trong xã hội hiện đại ngày càng gay gắt và bận rộn, càng có nhiều người mắc phải chứng mất ngủ, thậm chí là dai dẳng, lâu dài. Không ít trường hợp chọn thuốc ngủ làm giải pháp cho mình, nhưng liệu có tốt không nếu bạn luôn phụ thuộc vào những giấc ngủ nhân tạo và thậm chí là ảnh hưởng đến hệ thần kinh?

Mất ngủ – chuyện không của riêng ai!

Sao không thử những phương thuốc thảo dược được lưu truyền từ dân gian, vừa an toàn, dễ sử dụng, tiết kiệm kinh tế lại vô cùng hiệu quả? Các bài thuốc chữa mất ngủ được tổng hợp dưới đây chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những kết quả không ngờ tới đấy.

Gừng

Gừng và tinh dầu chiết xuất có khả năng trị chứng mất ngủ kinh niên và giúp cho tinh thần thoải mái.
– Nước ấm cho gừng đập nhỏ vào, ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ giúp thông kinh lạc và máu tuần hoàn tốt hơn.
– Gừng rửa sạch, đập dập hoặc cắt lát, nấu cùng với 500ml nước; đun sôi khoảng 5 phút thì cho thêm đường phèn/ đường tán vào, đun thêm 10 phút. Uống vào trưa, chiều và một tiếng trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không để đến ngày hôm sau.
Lưu ý, không nên sử dụng trà gừng nhiều. Hạn chế sử dụng với người viêm loét dạ dày, viêm gan, tiểu đường, …

Gừng là phương thuốc quen thuộc trong dân gian với rất nhiều công dụng

 

Táo chua (táo ta)

Tinh dầu trong hạt táo giúp dưỡng não, an thần, thích hợp để chữa mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
– 50g hạt táo chua giã nhỏ, nấu kĩ với 300ml nước. Uống hàng ngày trước khi đi ngủ.
– 12g thịt táo khô, 16g nhân hạt táo sao đen, 16g dâu, 16g long nhãn, toàn bộ sắc cùng 400ml nước đến cô đặc còn ít nước, dùng trước khi ngủ.

Với các đặc tính của mình, táo ta vô cùng thích hợp để chữa chứng mất ngủ

 

Hoa loa kèn (bách hợp)

Hoa loa kèn tính hàn, giúp điều hòa hoạt động hệ thần kinh và tinh thần khoan khoái, dễ ngủ hơn.
Cách dùng: Hấp chín 200gram hoa loa kèn chung với 1 lòng đỏ trứng gà ta và 50 gram đường phèn, trộn đều rồi hấp cách thuỷ trong tầm 10 phút. Trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng thì dùng nóng.

Hoa loa kèn giúp cơ thể khoan khoái và an thần

 

Đậu xanh

Chuẩn bị 50g đậu xanh, 10g đường phèn và 200ml nước cho vào nồi, đun nhỏ lửa, nấu kĩ. Ăn nóng. Món này mọi người đều có thể dùng được, đặc biệt dành cho người làm việc căng thẳng, mất ngủ lâu ngày.

Đậu xanh là thực phẩm quen thuộc và an toàn đối với mọi người dân Việt

 

Sen

Sen vốn được mệnh danh là vua của các loài thảo dược. Tâm sen đắng, giúp an thần và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Các cách sử dụng sen cũng rất đa dạng:
– Hãm tâm sen (tươi hoặc phơi khô đều được) với nước sôi, dùng uống hàng ngày.
– Nấu cháo với hạt sen, nấm linh chi và đường cát trắng. Dùng trước khi ngủ 1 giờ. Có thể thay nấm linh chi và đường bằng long nhãn cũng rất hiệu quả.
– Ninh nhừ hạt sen cùng với hoa loa kèn với thịt lợn nạc, hương vị thanh mát, giúp an thần và chữa mất ngủ kinh niên.
– Nấu kĩ hạt sen (có cả tâm) với đường phèn và quế khô với nước, đặc biệt thích hợp cho người già.
– Sắc tâm sen cùng với hoa nhài và hạt muồng sắc, mỗi ngày một thang và chia làm 3 lần uống.

Hạt sen và tâm sen có thể ứng dụng trong rất nhiều bài thuốc chữa mất ngủ

 

Lá vông (hài đồng)

Là vị thuốc vô cùng quen thuộc và gần gũi với người dân miền Bắc, vị đắng hơi chát, giúp an thần thông kinh và chống đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, cao huyết áp …
Cách làm: Lá vông rửa sạch, sắc với nước hoặc nấu canh hàng ngày.

Lá vông – cây thuốc quen thuộc với người dân đất Bắc

 

Nhãn

Nhãn từ lâu đã là vị thuốc quý chữa chứng mất ngủ, khó ngủ dài ngày. Đặc biệt, cùi nhãn là thành phần chính của rất nhiều bài thuốc đơn giản nhưng hiệu quả.
– Nấu 200ml nước với 100g cùi nhãn tươi, ăn khi còn ấm. Dùng trước giờ ngủ 30 phút, giúp lưu thông máu, tránh suy nhược thần kinh và chữa đau đầu.

Nhãn không chỉ là thức quả được yêu thích mà còn là vị thuốc quý chữa chứng mất ngủ lâu ngày

 

Cây xấu hổ (cây trinh nữ)

Là vị thảo dược quen thuộc và ứng dụng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh, đặc biệt giúp an thần, dưỡng tâm, trị chứng mất ngủ.
Cách làm: Cành cây rửa sạch, thái mỏng hoặc cắt ngắn rồi phơi khô, đun nước uống và dùng hàng ngày.

Tên là xấu hổ nhưng tác dụng thì rất đáng tự hào nhé!

Trên đây là những bài thuốc cổ truyền giúp bạn có thể hỗ trợ điều trị và ngăn chặn chứng mất ngủ của mình và những người xung quanh. Nếu muốn được chữa mất ngủ tận gốc và triệt để, bạn nên đến thăm khám tại những cơ sở sức khỏe uy tín và nhiều năm kinh nghiệm như Phòng khám Hoàng Nam để được hỗ trợ tận tình nhất.

Hiệu quả còn tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.

Chi tiết xin vui lòng liên hệ:
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOÀNG NAM
Địa chỉ: Số nhà 22 ngõ 81/35 Linh Lang – Đào Tấn – Hà Nội
Hotline: 0916992986 – 043 2373147
Email: dinhxuanhoang215@gmail.com
Website: phongkhamhoangnam.com – daucotsong.com.vn

Đăng bình luận